健康智識

【瓜子】4大益處及食用禁忌 附營養成分及搭配建議

瓜子是日常最受歡迎的零食之一，包括向日葵瓜子、南瓜子與西瓜子等品種。它們不僅香脆可口，還富含植物性蛋白質、健康脂肪、膳食纖維、維生素及礦物質，是兼具美味與營養的天然小食。農曆新年快到，瓜子都是不可或缺