健康智識
【開心果】4大益處及食用禁忌 附營養成分及搭配建議
開心果不僅是香脆可口的零食，更是富含營養的健康食材！它主要產自 中東、美國及地中海地區，並在 秋季（9 至 11 月）迎來收成高峰。雖然全年都能買到乾燥開心果，但當造季節的新鮮開心果風味更佳。開心果
【急症室收費2026】香港公立醫院最新急症室收費詳解與退款安排
自 2026 年 1 月 1 日 起，香港公立醫院急症室（A&E）實施新收費，每次求診收費提高至 HK$400，較之前的 HK$180 上升超過一倍，旨在引導非緊急病人使用社區診所，並將資源集中於緊急
【坐骨神經痛】成因、症狀、治療方法與預防一文睇清
坐骨神經痛（Sciatica）是都市人常見的健康問題，疼痛可能從腰部延伸至臀部、大腿甚至足部，影響工作與生活品質。它通常源於坐骨神經受壓或刺激，成因包括椎間盤突出、脊椎狹窄或肌肉緊繃。本文將讓您了解坐
【醫療券2026】金額、資格、使用方法與最新政策一文睇清
香港政府推出的「長者醫療券計劃」旨在協助65歲或以上長者減輕醫療開支，並鼓勵使用私營基層醫療服務。本文將為您詳細介紹醫療券金額、資格、使用範圍、最新政策更新，以及實用貼士，讓您輕鬆掌握這項福利。
【NMN是什麼？】功效、副作用與劑量一文睇清
NMN（β‑胺基吡啶核苷酸）屬於維他命 B3 衍生物，是體內 NAD⁺（烟醯胺腺嘌呤二核苷酸）的前體分子。隨著年齡增長，體內 NAD⁺ 水平逐漸下降，導致能量減退、代謝變慢甚至衰老跡象出現。而補充 N
【正常血壓是多少？】血壓標準與預防高血壓全攻略
血壓是心血管健康的核心指標，由收縮壓／上壓（SBP） 和 舒張壓／下壓（DBP） 組成。當血壓過高，會增加中風、心臟病、腎病風險，被稱為「無聲殺手」。
【海膽全攻略】營養價值、當造季節、品種與產地差異一文睇清
本文將全面介紹海膽的營養成分與健康益處，馬糞海膽、紫海膽、赤海膽、白海膽的外觀與風味差異，北海道、濟州、加拿大等產地特色，助你安心享受鮮甜海膽。
【諾如病毒】症狀、傳播途徑與預防方法一文睇清
冬季是諾如病毒感染的活躍季節，在人群密集、空氣流通不良以及需要處理食物的場所，感染風險更高。香港一向是腸胃炎高風險地區，尤其在學校、安老院舍及公共場所，若不加強防疫措施，極可能成為下一波爆發的重災區。
【甲型流感】症狀、傳播途徑與預防方法一文睇清
衞生署衞生防護中心日前公布，一名兩歲女童感染甲型流感後因併發症不幸離世，成為今年第三宗兒童感染流感致命個案。事件再度提醒家長，流感並非輕症，及早接種疫苗至關重要。
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