健康智識
【西瓜】4 大益處及食用禁忌 附營養成分及搭配建議
西瓜（Watermelon）是夏季最具代表性的水果之一，以清甜多汁、消暑解渴而深受歡迎。西瓜約有 90% 以上為水分，熱量低且含有維他命 C、茄紅素（Lycopene）、鉀質及瓜胺酸（Citrulli
【玫瑰痤瘡是什麼？】成因、症狀、治療方式與預防一文睇清
面部經常泛紅、容易「面紅耳熱」，甚至出現類似暗瘡的小紅粒？不少人以為只是敏感肌或暗瘡問題，其實有機會是患上玫瑰痤瘡（Rosacea）。玫瑰痤瘡是一種常見的慢性皮膚炎症，主要影響面部中央位置，如臉頰、鼻
【荔枝】4 大益處及食用禁忌 附營養成分及搭配建議
荔枝（Lychee）素有「果中王者」之稱，果肉晶瑩剔透、香甜多汁，是香港及華南地區夏季最受歡迎的水果之一。荔枝不但味道鮮甜，更富含維他命 C、鉀質、銅及多種抗氧化物質，有助提升免疫力及維持身體健康。荔
醫療費用上升點算？公司醫保不足的醫療保障缺口補救攻略
不少香港打工仔都會有同一個想法：「公司有團體醫保，應該夠用吧？」 但當不幸面對高額醫療賬單，例如癌症治療或腎病長期療程時，才發現實際開支遠遠超出公司醫保的分項賠償限額，形成一個不容忽視的醫療保障缺口
【蘋果醋4大益處及食用禁忌】附最佳搭配建議、飲用方法與注意事項
蘋果醋（Apple Cider Vinegar, ACV）近年成為健康飲食熱門話題，不少人相信它有助控制體重、穩定血糖及促進消化。不過，蘋果醋並非「萬能健康飲品」，若飲用方法不當，反而可能對牙齒、腸胃
【鼻竇炎是什麼？】成因、症狀、治療方式與預防一文睇清
不少人以為鼻塞、流鼻水只是普通感冒，但如果症狀持續不退，甚至出現頭痛或面部壓痛，很可能已經患上「鼻竇炎」（Sinusitis）。本文將為你全面解析鼻竇炎的症狀、成因、治療方法及預防貼士，幫助你及早發現
【中暑 vs 熱衰竭】夏天來臨前必知警號 一文分清症狀與急救方法
踏入夏天，香港氣溫動輒超過30°C，加上高濕度天氣，身體散熱困難，容易出現「中暑」或「熱衰竭」等熱相關疾病。很多人以為兩者只是輕重之分，但其實中暑（Heatstroke）與熱衰竭（Heat Exhau
【5月過敏高峰期】鼻敏感、皮膚痕癢如何預防？
每年踏入5月，氣溫回升、濕度增加，加上花粉、塵蟎及霉菌滋生，令不少人出現「過敏大爆發」。無論是鼻敏感（過敏性鼻炎）還是皮膚痕癢（濕疹、蕁麻疹），都可能影響日常生活與睡眠質素。究竟為何5月會成為過敏高峰
【每天都是母親節】5 個行動教你真正愛媽媽，全面守護女性健康與幸福
母親節一年只有一天，但媽媽對家庭的付出卻是全年無休。 尤其是踏入中年後，女性健康需要更細心的關注與長遠規劃，不論是身體狀況、心理健康，還是生活質素，都與家人的關心息息相關。
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